Într-o societate în care alergătură și stresul fac parte din programul zilnic, cartea de față vine în întâmpinarea voastră, cu informații utile pentru a va însuși un stil de viață mai sănătos și mai ordonat.
Aplicând cu pași mărunți și siguri sfaturile găsite aici, veți învață cum să va îmbunătățiți obiceiurile alimentare și cum să va mențineți echilibrul între minte, trup și suflet, pentru a va bucură de o viață liniștită și armonioasă.
La 35 de ani, Ligia Pop este autoarea a cinci cărți: Pași în lumea muzicii, Rețete vegane fără foc, Germeni și vlăstari: surse de sănătate și energie, Deserturi pentru părinți și copii sănătoși și Jurnal de sarcina: sfaturi pentru o naștere naturală și un bebe sănătos.
Activează ca raw food chef (bucătar specializat în alimentația vegană fără foc), susține demonstrații culinare și organizează anual la București Raw Generation Expo, un eveniment național prin care promovează un stil de viață sănătos. De asemenea, este gazda unor show-uri TV online („Ligia’s Kitchen“ și „De vorba cu Ligia“). A câștigat, alături de alți 15 bucătari din lume, titlul internațional YouTube Next Chef. Ligia Pop este licențiată în muzică la Universitatea de Arte „George Enescu“ din Iași și e profesoară de pian.
