Rețetele cu papaya sunt benefice pentru organismul copiilor, deoarece conțin antioxidanți și vitamine, fapt pentru care ajută la întărirea sistemului imunitar. Din acest motiv îți recomandăm să încerci să le descoperi în articolul de mai jos două rețete simple și rapid de pregătit.

Papaya este un fruct exotic pe care îl găsești în supermarket-urile de la noi. Conține o cantitate mare de antioxidanți și vitamine, motiv pentru care ajută și la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.

Care sunt cele mai simple rețete de papaya pe care le poți încerca pentru copii, află mai jos:

Mousse de papaya

Această rețetă combină ingrediente naturale, are textură cremoasă, fapt pentru care orice copil o va adora.

Ai nevoie de:

  • două fructe de papaya
  • o lămâie
  • o linguriță de zahăr
  • un plic de zahăr vanilinat
  • 100 ml de smântână
  • 100 ml de apă
  • un plic de gelatină
  • frișcă

Mod de preparare:

Taie fructele de papaya, îndepărtează semințele, iar apoi stropește pulpa cu sucul de lămâie.

Amestecă gelatina cu apa caldă, iar apoi, într-o oală mică, adaugă jumătate din cantitatea de piure de papaya și amestecă bine.

Smoothie de papaya

Cu siguranță nu ești străină de rețelele de smoothie, însă îți recomandăm să descoperi această rețetă de compot de papaya.

Ai nevoie de:

  • un fruct de papaya
  • o banană
  • un lime

Mod de preparare:

Spală fructul de papaya, după care taie-l felii și îndepărtează semințele.

Taie și banana felii, iar apoi stoarce lime-ul pentru a obține sucul.

Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă bine până obții o textură omogenă.

Poți, de asemenea, să adaugi și niște gheață

Adaugă apa, după care toarnă și gelatina. Pune și piureul de papaya rămas, iar apoi trece totul prin blender și amestecă cu smântână și zahăr.

Servește cu frișcă, după ce ai ținut preparatul la frigider pentru cel puțin cinci ore.

Articol citit de 777 persoane